Avez-vous un comportement à tendance anorexique?

 

 

 

Pour cela, il vous suffit de faire le test et de compter vos points.

 

 

1. Combien de calories consommez-vous par jour?

  • 0-200 kcal/jour : 12 points.
  • 201-300 kcal/jour : 10 points.
  • 301-500 kcal/jour : 8 points.
  • 501-600 kcal/jour : 3 points.
  • 601-800kcal/jour: 2 points.
  • 800 et plus kcal/jour : 0 point.

 

 2. Combien de litres d'eau buvez-vous chaque jour?

  • Plus de 4l/jour : 6 points.
  • Entre 2 et 3l/jour : 4 points.
  • Entre 1 et 2l/jour: 3 points.
  • Moins d'1l/jour : 0 point.

 

 3. Quelle est la fréquence de vos activités sportives par jour.

  • Plus de 2h/jour : 5 points.
  • Entre 1 et 2h/jour : 2 points.
  • 30 minutes/jour : 1 point.
  • Moins de 30 minutes/jour : 0 point.

 

 4. Autres...

  • Vous faites-vous vomir? : 10 points.
  • Visiter régulièrement des sites "pro-ana": 1 point.
  • Créer et s'occuper d'un blog "pro-ana" : 3 points.
  • Essayer de se faire vomir : 3 points.
  • Porter le bracelet "pro-ana" : 1 point.
  • Se peser plusieurs fois par jour : 3 points.

 

 Résultat.

  • En dessous de 25 points : Rien à signaler.
  • Entre 25 et 35 points : Vous avez un comportement à tendance anorexique, attention...
  • Au dessus de 35 points : Votre comportement alimentaire est dangereux pour votre santé. consultez un spécialiste et faites-vous aider!

 

La beauté du corps passe d'abord par la beauté de l'âme, vous êtes belles, n'en doutez jamais!

 

 

Autre test.

 

Qu’est-ce que des points « perfect »?

    Les points « perfect » représentent les points gagnés quand on a bien suivi les règles d’Ana/Mia dans une journée.
Selon le nombre de point, on obtient un certain pourcentage qui par tranche correspond à une note en lettre (voir ci-dessous après le test).


   MANGER  (kcal/jour):
    – de 300                  = +10 PTS
   
_ entre 300 et 600  = +6 PTS
    _ entre 600 et 900  = +2 PT
    _ + de 900               = 0 PT


    BOIRE (litre/jour):

    _ 2 litres et +     = +10 PTS
    _ 1,5 litre           = +6 PTS
    _ 1 litre              = +2 PT
    _ – d’1 litre        = 0 PT


   CRAQUAGES (nb/jour):

    _ aucun   = 0 PTS
    _ 1          = - 1PT
    _ 2          = - 2PTS
    _ 3          = - 3PTS

   RATTRAPER UN CRAQUAGE:

    _ tout régurgiter ET faire du sport                         = +10 pts
    _ tout régurgiter OU faire du sport                        = +7 pts 

    _ ne pas manger le reste de la journée
       en buvant de l’eau (chaude, froide) et
       se remotiver sur un blog pro ana                       = +4pts

    _ faire comme si de rien était
       et continuer le programme raisonnablement     = 0pt

    _ craquer pour de bon méchamment et reporter
       la diète au lendemain                                        = -5pts

   

   SPORT (heure/jour):

    _ + 3H                  = +10 PTS
    _ entre 2H et 3H  = +6 PTS
    _ entre 1H et 2H  = +2 PTS
    _ – d’1H                = 0 PT
    _ pas du tout       = -2PTS


   SOMMEIL (heure/jour):
   _ de 12H à 10H = +4 PTS
   _ de 10H à 8H   = +2 PTS
   _ de 8H à 6H     =   0 PT
   _ de 6H à 4H     = -2 PTS

   TAILLE DE VETEMENTS:

    _ – de 34    = +6 PTS
    _ 34 à 36   = +4 PTS
    _ 37 et 38  = +2 PTS
    _ 39 et 40  =  0 PT
    _ 40 et 41  =  - 2PTS
    _ + de 42   = - 4PTS


 

 

LE TOTAL EST SUR 50.

 

 

 IL NE RESTE PLUS QU’A MULTIPLIER LE RÉSULTAT PAR 2 ET ON SAIT à COMBIEN DE % ON A LA PERFECT ATTITUDE.

 Exemple: Mettons que j’ai 30 points « perfect » sur 50, je fais 30 fois 2 = 60
                 --> J’ai donc la « perfect attitude » à 60%.

 

 

Interprétation des %:

 

 

              + de 80  —--> note: A
    ENTRE 60 ET 79 —--> note: B
    ENTRE 40 ET 59 —--> note: C
    ENTRE 20 ET 39 —--> note: D
    ENTRE 0 ET 19  —-->  note: E
        MOINS de 0  —-->  note: F


 

 



02/10/2012
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